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男性养生食用水果要择时(1)
2022-09-25

随着生活质量的提高,越来越多的处于工作重压下的男性朋友开始注重养生。水果是男性养生的必备品,可以补充身体所需的多种元素,还能有效缓解疲劳症状。不过不同的水果也应选择不同的时间吃,这样才会使其中的营养更易被人体吸收。

早上最宜:苹果、梨、葡萄 早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

(责任编辑:zxwq)